Entrenar, usar gorra o traer el pelo recogido casi todos los días es parte del estilo de vida de muchas personas. El problema no es la actividad en sí, sino cómo proteges tu pelo mientras la haces. Si ves quiebre en la nuca, contornos debilitados o frizz constante, tu rutina diaria puede estar influyendo más de lo que crees.
El sudor contiene sal y compuestos que, al secarse, se depositan en el pelo. Cuando se quedan ahí horas, resecan la fibra, abren la cutícula y aumentan la porosidad, especialmente en la nuca y contornos, donde el roce es mayor. Si a esto le sumas gorras ajustadas o peinados muy apretados, la tracción constante puede generar quiebre y afinamiento del pelo en esas zonas.
Para reducir el daño, usa scrunchies o ligas suaves y evita amarrar el pelo mojado. Antes de recogerlo para hacer ejercicio, aplica leave-in o un protector térmico de textura oleosa en nuca y puntas para crear una barrera frente al sudor y la fricción. Después de entrenar, lo ideal es lavar con un shampoo suave, aplicar acondicionador o mascarilla según tu caso y terminar con leave-in y sérum.
Menos tracción, menos fricción y menos resequedad se traducen en menos puntas abiertas, contornos más sanos y un pelo mejor protegido. Así, tu estilo de vida activo y tus tratamientos de salón pueden convivir sin que uno cancele los beneficios del otro.